Новиот извештај открива изненадувачки сознанија за вежбањето и стареењето

Age Bold, Inc. (Bold) ги објави наодите од своето последно истражување кое ја открива моменталната состојба на вежбање, здравје и стареење кај постарите возрасни лица на национално ниво.

Претходните истражувања покажаа дека физичката активност може да ги намали чувствата на депресија и анксиозност, како и многу други придобивки за здравото стареење во целина. За жал, од почетокот на пандемијата COVID-19 во 2020 година, постарите Американци станаа помалку физички активни. Бидејќи мај е и месец на свесноста за менталното здравје и месец на постарите Американци, Болд започна да ги анализира одговорите од над 1,000 испитаници во истражувањето за да ги разбере тековните трендови на пресекот на стареење, вежбање и здравје.

Онлајн анкетата со 15 прашања, спроведена од 18 до 19 април 2022 година, ги опфати возрасните на возраст од 50+ сами да го пријават своето целокупно здравје, ставови, однесувања и искуства со стареењето. Главните резултати од истражувањето вклучуваат:

• Мотивации за вежбање и смена на навики по 65

• Кај испитаниците на возраст од 50 до 64 години „губењето на тежината“ беше најчеста причина за вежбање, но кај испитаниците на возраст од 65 години и постари, „Мобилност и рамнотежа“ и „Здравје на срцето“ беа почести.

• Испитаниците 76-85+ пријавуваат дека вежбаат секој ден почесто од оние на возраст од 50-75 години.

• Вежбањето е поврзано со подобрување на целокупното здравје

• Оние кои вежбаат 5 или повеќе пати неделно имале поголема веројатност да го опишат своето ментално и физичко здравје како многу добро.

• Оние кои вежбаат 3 или повеќе пати неделно велат дека менталното здравје е мотивација зошто вежбаат, додека оние кои вежбаат помалку имале помала веројатност да го наведат менталното здравје како причина.

• Искуство на старост поврзано со полошо ментално здравје

• Поединците кои го пријавиле своето ментално здравје како лошо или праведно имале поголема веројатност да пријават дека доживеале старост, особено кај пријателите, семејството и кај лекарот.

• Оние кои пријавиле многу добро ментално здравје најчесто изјавиле дека никогаш не доживеале стареење.

• Можност за онлајн услуги за ангажирање на помалку активни поединци

• На поединците кои вежбаат помалку од еднаш неделно им било најмалку удобно да одат во јавна теретана.

• Оние кои вежбаат помалку од 5 пати неделно беа поотворени за размислување за виртуелни или онлајн часови за фитнес.

• Премостување на јазот помеѓу здравственото образование и акцијата

• Испитаниците знаат дека вежбањето ќе им помогне подобро да стареат, но тоа не секогаш се применува.

• Оние кои редовно вежбаат велат дека се повеќе мотивирани да преземат активности за подобро стареење од оние кои вежбаат помалку.

• Забележителни полови разлики

• Мажите имаат помала веројатност да бараат совет за здраво стареење отколку жените.

• Мажите велат дека се чувствуваат поудобно во јавните спортски сали отколку жените.