Табакон ресорт и психолог од Харвард започнаа нова велнес програма

Tabacón Thermal Resort & Spa денеска започна партнерство со ценетиот инструктор на Медицинскиот факултет Харвард и основач на Priority Wellness Group, д-р Натали Кристин Датило за да создаде одржлива велнес програма одобрена од психолог за гостите и персоналот. ESCAPE® to Tabacón е прв од ваков вид, кој ја обединува организациската грижа за себе со традиционалните велнес техники и терапии базирани на докази за едукација, негување и промовирање на здравјето.

Според една неодамнешна студија, шеесет и осум проценти од патниците веројатно ќе го засноваат своето следно патување околу подобрувањето на нивната ментална благосостојба. Во партнерство со Tabacón, д-р Натали го создаде пакетот за гости со шест клучни стратегии за ум-тело од нејзиниот ESCAPE® пристап со заштитен знак, поддржан од наука: Вежбајте, спијте, поврзете се, цените, играјте, издишете. Програмата вклучува сензорни, емоционални и физички искуства уникатни за Табакон, докажани дека ја зголемуваат релаксацијата, го олеснуваат менталниот стрес и го подобруваат целокупното здравје. Гостите кои ќе го резервираат ESCAPE® во Табакон, исто така, ќе имаат пристап до прирачниот прирачник за грижа за себе на д-р Натали кој нуди вежби за дишење, активности за внимателност и техники за благодарност што може лесно да се вклучат во секојдневниот живот надвор од престојот во Табакон за да се одржи помал стрес и вознемиреност при враќање дома.

„Во текот на последните две години, физичкото и менталното здравје станаа најважните водечки фактори за секојдневните одлуки. Оттогаш, луѓето покажаа поголем интерес за одржување на здравјето преку грижа за себе. Патувањето е жив начин да се обноват основните начела за здравје и благосостојба преку спиење, игра и поврзување со природата“, рече д-р Натали, инструктор на Медицинскиот факултет Харвард и основач на Priority Wellness Group, бутик консултантски центар за ментално здравје. „Овој тренд на патување како форма на внатрешно лекување ќе биде на врвот на умот за луксузните патници кои бараат крајно одмор, а ние го развивме ESCAPE® до Tabacón за да одговара на таа потреба. Чест ми е да ја дадам мојата клиничка експертиза за дополнително збогатување на уникатната можност за одмор и вработување што ја дава Табакон“.

Велнес-програмата е единствена затоа што е создадена за гостите и за персоналот, признавајќи го целиот хотелски екосистем и важноста на сеопфатното здравствено искуство за сите во Tabacón. Планот за збогатување на персоналот е достапен за секој вработен во Tabacón и вклучува поддршка за ментално здравје заснована на докази, заедно со нивните политики за породилно и татковско отсуство, можности за финансиски заем и превентивна здравствена заштита. Исто така, вклучува и прирачник за грижа за себе, направен од д-р Натали, кој вклучува повратни информации од годишните прегледи на персоналот за да го стимулира моралот и благосостојбата на персоналот. Табакон е веќе воспоставен лидер во областа на животната средина одржливост, и со ESCAPE® на Tabacón, тие ја покажуваат својата посветеност на внатрешната и емоционалната средина.

„Поврзаноста ум-тело е од витално значење за обновувањето и одржувањето на здравјето и сакаме да го практикуваме она што го проповедаме“, рече Марио Миковски, член на одборот на Табакон. „Во текот на пандемијата, преземавме огромни напори за да ја поддржиме благосостојбата на нашиот персонал, вклучително и претворање на нашите ресторани во кујни во заедницата и донирање училишта и средства за чистење. Ова е природен следен чекор за поттикнување на благосостојбата на работното место и организациската грижа за себе за просперитетна заедница, внатре и надвор. Со задоволство ги проширивме тие принципи и на нашите гости преку ценетиот труд на д-р Натали и пакетот ESCAPE® до Tabacón“.

Пакетот ESCAPE® до Tabacón вклучува 5-ноќевање и компоненти вклучени подолу:

• ВЕЖБА Циркудоцните стресни хормони кои се акумулираат и можат да предизвикаат или влошат предизвици за менталното здравје како анксиозност и депресија. Докажано е дека кратките навивачки вежби ги зајакнуваат хемикалиите на мозокот за добро чувство и ни помагаат да се опуштиме. Зголемете го пулсот и искусете ги придобивките за менталното здравје од вежбањето во природната теретана во Костарика избирање авантура по ваш избор: јавање, планинарење по водопад, авантура со патент или рафтинг на бели води.
• SСПИЈ ни помага да ги обработиме и складираме емоционалните информации. Предизвиците за спиење можат да влијаат на способноста на мозокот да се консолидира и да запомни позитивни искуства, што доведува до зголемена вознемиреност и можна болест. За да поттикне длабок одмор, Табакон соработуваше со локалната компанија за нега на кожа во сопственост на жени Biosfera за да го развие Услуга за одбивање ESCAPE која вклучува инфузија со спреј за перници од јасмин, мошус, цитрус и комерцијална мешавина од есенцијално масло „Здрав ум“ за употреба во медитација или во топол туш што ги смирува сетилата при подготовката за спиење.
• CONNECT со локалната заедница, себе си и вашата природна љубопитност. На луѓето им требаат социјални искуства за да ги зајакнат нервните врски за да растат, учат и напредуваат. Искуство а приватно искуство со јога на отворено повторно да се поврзете со вашите мисли и природа за да го зајакнете емоционалното здравје. Табакон има развиено и а бинаурални битс патека достапно за гостите за преземање што ги плете звуците на сопствената птичја песна и термалната река во форма на терапија со звучни бранови за поттикнување на имагинативна, медитативна и опуштена состојба на умот. Гостите можат да го слушаат ова додека ги истражуваат градините и прашумите за време на нивниот престој, како и откако ќе се вратат дома.
• AЦЕНИ вашата околина, локални обичаи и традиции. Истражувањата покажуваат дека благодарноста го подобрува менталното здравје со зголемување на свесноста за справување со животните несигурности. Д-р Натали препорачува да започнете со идентификување на три работи за кои треба да бидете благодарни во сегашниот момент, што може да биде корисно за управување со анксиозноста. Во Табакон, гостите можат да вежбаат благодарност за изобилството на природата. Ова вклучува а приватна церемонија на садење дрвја на локацијата која, откако ќе порасне, ќе биде дом на различни видови птици, вклучувајќи ги и загрозените зелени ара.
• PЛЕЖИ! е нешто што на повеќето возрасни луѓе им недостасува и е од клучно значење за нашето здравје. Играта инспирира смеа, што ги зголемува ендорфините, ја смирува напнатоста и го намалува ефектот на стресот врз телото, намалувајќи ги штетните ефекти на стрес-хормонот кортизол. Има многу начини да се игра, но д-р Натали препорачува да се распрснувате во Tabacón's природни термални базени и земајќи а Час за готвење Пура Вида за двајца. Готвачите ќе ви дадат нови вештини додека танцувате на музика и уживате во најсвежиот ручек со локални деликатеси. Ќе бидете воодушевени колку добро ќе се чувствувате за време и по забавата.
• EЏАЛЕ и вдишете дел од најчистиот воздух во светот во бањата за дождовни шуми на отворено Табакон. Придобивките од чистиот воздух вклучуваат понизок крвен притисок, клеточен раст и ментална острина. Потпис на Табакон Емоционална масажа користи ароматерапија, техники на длабоко дишење и точки на притисок за повторно да ја воспостави вашата рамнотежа. Дел од процесот, техниките за медитација и длабоко дишење го смируваат нервниот систем за да се намали стресот, да се зајакне фокусот и да се зајакне имунолошкиот систем за да се спротивстават на негативните ефекти на хормоните за одговор на стресот како кортизол и адреналин. По масажата следи 25 минути релаксирачка балнеотерапија.