Нов извештај: Здравата исхрана клуч за долгорочно здравје

A HOLD FreeRelease 5 | eTurboNews | eTN
Аватар на Линда Хонхолц
Напишано од Линда Хонхолц

Редовната физичка активност и здравата исхрана се два од најважните модифицирани фактори во долгорочното здравје на преживеаните од рак, според Упатството за исхрана и физичка активност на Американското здружение за рак (ACS) за 2022 година за преживеаните од рак објавено денес во списанието ACS CA: Весник за рак за лекари.

Денес, стапката на преживување од рак е 68% и има 16.9 милиони преживеани од рак во САД.

Комитет од научни експерти за исхрана, физичка активност, онкологија, здравје во заедницата и разлики ги разгледаа доказите што се акумулирани од објавувањето на последното Упатство за преживеаните во 2012 година. Оттогаш, доказите значително се зголемија, иако остануваат многу празнини, особено за поретки видови на рак.

Препораките за подобрување на долгорочното здравје и зголемување на веројатноста за преживување вклучуваат:

• Избегнувајте гојазност и одржувајте или зголемувајте ја мускулната маса преку исхрана и физичка активност.

• Вклучете се во редовна физичка активност, земајќи го предвид видот на ракот, здравјето на пациентот, модалитетите на лекување и симптомите и несаканите ефекти

• Следете ја шемата за здрава исхрана која ги задоволува потребите за хранливи материи и е во согласност со препораките за спречување на хронични болести.

• Следете ги општите совети од Упатството на Американското здружение за рак за исхрана и физичка активност за превенција од рак за да го намалите ризикот од нов рак.

„Поврзаноста со здравата исхрана и редовното вежбање за долгорочно преживување од рак стана уште појасна во последните неколку години“, рече д-р Ариф Камал, главен директор за пациенти на Американското здружение за рак. „Ги охрабруваме сите преживеани да работат со нивниот тим за нега за да развијат програма прилагодена на нивните индивидуални потреби, особено ако искусуваат симптоми или несакани ефекти кои ја попречуваат нивната способност да се хранат добро или да бидат активни.

Дополнително, физичката активност ја зголемува шансата за преживување кај преживеаните од неколку вообичаени типови на рак - рак на дојка, колоректален карцином и рак на простата, меѓу другите. Дебелината кај пациенти со рак на дојка, ендометријален и мочен меур е поврзана со полоши исходи. Јадењето диета во „западен стил“ (богата со црвено и преработено месо, млечни производи со висока содржина на масти, рафинирани житарки, помфрит, слатки и десерти) е поврзано со полоши резултати кај преживеаните од рак на дебелото црево, дојката и простатата. Упатството за ACS препорачува здрава исхрана богата со зеленчук, мешунки, овошје, цели зрна и со малку црвено и преработено месо, пијалоци засладени со шеќер, високо преработена храна и рафинирани житни производи. Медитеранската исхрана е пример за здрава исхрана поврзана со подобри резултати кај пациенти со рак на простата. 

 „Добрата вест од овој извештај е дека исхраната и вежбањето можат да ги подобрат резултатите за преживеаните од некои видови рак“, рече д-р Камал. „Сепак, сè уште има многу што не знаеме, особено за типовите на рак кои се поретки или имаат пониски стапки на преживување, поради што ACS е посветена да продолжи да спроведува и поддржува истражување на оваа важна тема“.

Други најважни моменти од извештајот вклучуваат:

• Дали внесувањето алкохол влијае на прогнозата по дијагнозата на ракот е нејасно за повеќето видови на рак. Сепак, поголемата потрошувачка на алкохол по рак на ларингеален, фарингеален или на глава и врат или рак на црниот дроб е поврзана со поголем ризик од смрт од сите причини.

• Проценката и советувањето за исхраната и физичката активност треба да започнат што е можно поскоро по дијагнозата и да продолжат низ континуумот на искуството со рак, по потреба.

• Американското здружение за рак го објавува своето Упатство за исхрана и физичка активност за преживеаните од рак за да послужи како основа за својата комуникација, политики и стратегии во заедницата и да им обезбеди на пациентите со рак, старателите и здравствените работници со најсовремени информации за поддршка однесувања поврзани со подобрени резултати.

За авторот

Аватар на Линда Хонхолц

Линда Хонхолц

Главен уредник за eTurboNews со седиште во седиштето на eTN.

Зачленете се
Известување за
гостин
0 коментари
Влезни повратни информации
Погледнете ги сите коментари
0
Ве сакам вашите мисли, ве молиме коментирајте.x
Споделете на...